ในโลกปัจจุบันที่ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีสิ่งสำคัญคือต้องทำให้แน่ใจว่าลูกหลานของเรากำลังทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของเราสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้โดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดนี่คือที่มาสร้างกันเถอะ! เข้ามา อ่านเพิ่มเติม “เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของลูกด้วย Let’s Build!”
ในฐานะผู้ปกครองฉันเข้าใจถึงความสำคัญของการมีพื้นที่เพียงพอสำหรับครอบครัวที่กำลังเติบโตผมและภรรยากำลังจะมีลูกคนแรกเร็วๆ นี้และเราต้องการพื้นที่เพิ่มเล็กน้อยเพื่อรองรับความสุขชุดใหม่ของเราเราอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่มีห้องนอนสองห้องและห้องน้ำหนึ่งห้องเท่านั้นแม้ว่าอพาร์ทเมนท์จะสะดวกสบาย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับการเลี้ยงลูกเรากำลังขอพื้นที่เล็กๆ สำหรับลูกน้อยของเราเพื่อให้เราสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับสมาชิกครอบครัวใหม่ของเรา อ่านเพิ่มเติม “พื้นที่เล็กๆ สำหรับลูกน้อย”
ในฐานะแม่ ฉันขอพื้นที่เล็กๆ ชีวิตอาจเร่งรีบและล้นหลามจนเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสละเวลาในแต่ละวันเพื่อตัวคุณเองการมีพื้นที่สำหรับพักผ่อนจะเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการจัดการความเครียดและรักษาสุขภาพจิตที่ดี
การสร้างพื้นที่เล็กๆ สำหรับตัวคุณเองสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันมันสามารถให้โอกาสคุณได้สะท้อนความคิดและความรู้สึกของคุณทำให้คุณได้รับความชัดเจนและมุมมอง พื้นที่เล็กๆสำหรับตัวคุณเองยังเป็นโอกาสในการฝึกฝนการดูแลตนเองการใช้เวลาในแต่ละวันเพียงเพื่อตัวคุณสามารถช่วยให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนองเช่นกัน อ่านเพิ่มเติม “ขอพื้นที่เล็กๆ ให้กับคุณลูกน้อย”
หญิงตั้งครรภ์มักจะได้รับคำแนะนำว่าจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณแคลเซียม อย่างไรก็ตามคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนไม่สามารถดื่มนมได้เนื่องจากแพ้แลคโตสหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอแล้วควรกินอะไรแทน? อ่านเพิ่มเติม “แม่ท้องดื่มนมไม่ได้ กินอะไรแทนดี?”
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ และคุณแม่ เรารู้ดีว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้การกินเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้มั่นใจว่าทั้งแม่และลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีการเลือกรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้มีพลังงาน สร้างทารกในครรภ์ที่แข็งแรงเพิ่มการผลิตน้ำนมหลังคลอด และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน อ่านเพิ่มเติม “การรับประทานอาหารที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์”
ความรู้หลังคลอด ที่มีสาระ by khunman 